Видео ютуба по тегу תרגילים לזרועות

5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
6 דק אימון זרועות וכתפיים!
6 דק אימון זרועות וכתפיים!
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 💪🏻 🙋🏻‍♀️ - 5 דקות
אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 💪🏻 🙋🏻‍♀️ - 5 דקות
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
אימון ידיים | 6 דקות ללא ציוד
אימון ידיים | 6 דקות ללא ציוד
אימון כושר לחיטוב זרועות עם משקוליות | מאי מור
אימון כושר לחיטוב זרועות עם משקוליות | מאי מור
חיטוב הזרועות ב- 6 דקות!
חיטוב הזרועות ב- 6 דקות!
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
10 דקות טון את אימון הזרוע שלך עם משקלים | דו-ראשי, תלת-ראשי, כתפיים
10 דקות טון את אימון הזרוע שלך עם משקלים | דו-ראשי, תלת-ראשי, כתפיים
10 דקות אימון זרוע רזה |🔥 שריפת שומן רפוי בזרועות | כל הישיבה וללא ציוד (100% עבד)
10 דקות אימון זרוע רזה |🔥 שריפת שומן רפוי בזרועות | כל הישיבה וללא ציוד (100% עבד)
10 דק' אימון זרועות צליל | אין ציוד
10 דק' אימון זרועות צליל | אין ציוד
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון
אימון ידיים עם משקולות | 10 דקות | חן גרשון
אימון ידיים עם משקולות | 10 דקות | חן גרשון
5 דקות אימון ידיים לחיזוק, עיצוב וחיטוב הזרועות | פילאטיס עם גבי
5 דקות אימון ידיים לחיזוק, עיצוב וחיטוב הזרועות | פילאטיס עם גבי
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)
תרגילי חיזוק עם גומייה
תרגילי חיזוק עם גומייה
אימון לחיזוק זרועות, כתפיים וגב | מאי מור
אימון לחיזוק זרועות, כתפיים וגב | מאי מור
אתגר רועיקי 16! אימון ידיים וכתפיים - אימון חזק ומאתגר לחיזוק שרירי הידיים והכתפיים במוזיקה קצבית!
אתגר רועיקי 16! אימון ידיים וכתפיים - אימון חזק ומאתגר לחיזוק שרירי הידיים והכתפיים במוזיקה קצבית!
אימון ידיים - יד קדמית ויד אחורית / ציוד: משקולת יד
אימון ידיים - יד קדמית ויד אחורית / ציוד: משקולת יד
fit4 core- מתכון לזרועות חטובות
fit4 core- מתכון לזרועות חטובות